이지운
- 강의분야생활/체육
- 강의명하타요가
- 강사소개 하타요가는 호흡과 동작을 결합하여 신체의 음과 양, 즉 균형을 맞추는 정통 요가 수련법입니다. 한동작을 충분히 유지하며 근력을 강화하고, 관절의 가동 범위를 넓혀 유연성을 기르는 데 탁월합니다. 단순히 몸을 움직이는 것을 넘어, 깊은 호흡을 통해 스트레스를 해소하고 내면의 집중력을 키울 수 있는 심신 수련 과정을 제공합니다.
강의이력
| 강의명 | 주관기관 | 강의일시 |
|---|---|---|
| 하타요가 | 요가공간 | 2025-02-01 ~ 2026-03-31 |
자격사항
| 명칭 | 발행기관 | 발급일 | 자격번호 |
|---|---|---|---|
| 등록된 자격사항이 없습니다. | |||